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郭富城超級豪華健美身材(圖)_宇海自重_新 …

2007/1/2 · 郭富城自方十分注重健康,每日都要保持適量運動,用他和話講那就是不運動就會懶洋洋的,提不起精神工作。他家雖不及健身房設備完善,但簡單的運動他都會保持,另外,遊泳也是郭富城的一大喜好郭富城每年都要體檢兩次


Darcy 與 Charles 的生活週記 貓窩 DIY_ …

2012/8/4 · Darcy 又胖了 0.2公斤, 現在是 3.8公斤, 不過離理想體重 4.5公斤還有段距離. 這樣的餵食法體現在 Charles 身上則是 0.5公斤的增重, Charles 現在是 3.2公斤了. 為了給兩個寶貝吃得好, 錢得花在刀口上, 其他次要的需求能省則省, 要不然就 DIY 囉!


我要變成大瘦子 重口味輕食_花猴_新浪博客

2010/8/27 · 最近接受了很多採訪 然後我發現很多新聞.都亂報一通啦!!!! 哈哈哈哈~~~ 老朋友應該都知道我是靠蛋白質減肥法瘦下來的 4個月瘦了7公斤這樣~~ 其實我知道瘦七公斤真的沒什麼了不起 但我隻是分享自己減肥的心路歷程


運動的好處_longsohappy_新浪博客

2011/8/19 · 運動可以減去體重 、增加肌質量,也能減輕壓力、提振情緒,同時,運動也具有抗炎功效,但必須要持續且定時,才能達到最好的效用。最理想的狀況是每週運動5次,每次3045分鐘


懷孕前準備事項_eepeep_新浪博客

2012/11/29 · 維持理想體重 體脂肪可製造和貯存動情素,動情素可幫助體內準備懷孕。體脂肪愈多,動情素的製造愈多。動情素過多或過少都會破壞身體係統平衡而抑製排卵


「多吃高纖食物」「全穀飲食」可以使人 …

2011/3/21 · 如果能夠適度調整飲食,並且「維持理想體重 」,也許你「並不需要吃藥」,身體就能夠自行改善,隻是我們該從何處著手呢? 最近新的研究更指出,「多吃高纖食物」可以使人長壽!過去,我們對於高纖食物的印象,大都停留在「可以避免便


賽馬學堂:怎樣成為香港騎師?_陳彼德評 …

2014/2/3 · 一、要先成為「見習賽事學員」, 其入職資格如下: 1. 視力良好,沒有近視;品格良好;體格強健。 2. 體重不得超過48公斤(即約160磅), 身高不超過 5 呎 2 吋( 158 厘米);理想體重為 92 磅( 40kg ),5 呎以下。


肥瑋瑋蛻變~~五之<平台期與快速減肥 …

2011/10/14 · 平台期是我們最討厭的,上年減肥減到10幾磅,磅數開始停滯了,心情不好,我出走了宇宙村三個月,後來想深一層,現在才放棄,那我之前減了10幾磅,便不是白廢了嗎?最近我又遇上了平台期,但有了上次的經驗,我相信堅持與忍耐,我會


【控製飲食的熱量+維生素的攝取=自然的 …

2011/5/14 · 不同的食物有產生不同的熱量。對於肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性病患者來講,控製每天身體所攝取的熱量,是減輕他們本身病變的方法。因此,有必要為每一種食物測量所含的熱量,以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共


骨質疏鬆症 總膽固醇 血脂肪 脂肪肝_餘恒 …

2013/2/27 · 儘量避免吃高熱量食物,如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等,以維持理想體重 。 2. 脂肪的限製 脂肪的攝取應以不超過總熱量的30%為限,並增加食用不飽和脂肪酸的食物,如花生油、黃豆油等植物性油類(椰子油、棕櫚油除外)。至於